Habit Rulesとは？
「目標とする自分になりたい」「一段高いレベルにたどり着きたい」。
人はそう思ったとき、新しい行動を身に付けようとしたり、今の行動を変えようとしたりします。
しかし、自分を変えることは思っている以上に難しいものです。
実は、めざす行動を無理なく習慣化していくには、テクニックがあります。
それが「Habit Rules」です。
行動を習慣化する8つのプロセス
「Habit Rules」は行動分析学で研究されてきた成果をベースに
新しい行動を習慣化するための道筋を8つのプロセスで示したものです。
「行動に焦点をあてる」ことで、あなたは「目の前の問題を解決する力」と
「遠いゴールに向かってやり抜く力」を得ることができます。
各プロセスは「TO DO」にあるようなワークを行うことで、
より効果を高めることができます。
下図の各プロセスをクリックして詳細をチェック！
記録用紙ダウンロード
この記録用紙（フォーム）は目標行動に合わせて自由に設計できるようになっています。
どなた様でもダウンロードしてご利用ください。
